Mois sans tabac :
ton prochain pas
commence ici.

01 / COMPRENDRE

Mois sans tabac 2026 : les dates et le point de départ

La 11e édition se déroule du 1er au 30 novembre 2026, avec des inscriptions ouvertes depuis le 1er octobre. L’opération est portée par Santé publique France et le ministère en charge de la Santé, en partenariat avec l’Assurance Maladie. Voir l’annonce officielle de l’édition 2026.

Une date commune peut servir de repère. Tu peux t’en saisir pour ouvrir une conversation, noter ce que tu souhaites changer et choisir l’aide que tu aimerais solliciter. L’enjeu personnel est de transformer une intention générale en une prochaine action précise.

Comment s’inscrire ?

Ouvre le site officiel Mois sans tabac et utilise son bouton d’inscription. Tu y trouveras le parcours proposé par l’organisateur et les modalités d’accès aux outils. Reviens à cette source pour les conditions actualisées.

Aucune inscription à la campagne n’est collectée ici. Tu peux consulter ce guide librement avant de te rendre sur le site officiel.

02 / S’ENTOURER

Kit, tabacologue, application : où trouver les aides ?

La campagne présente un kit, un accompagnement par un tabacologue au 39 89, l’application Tabac info service ainsi que des ressources et des événements de proximité. Consulter les outils de la campagne.

Pour les événements et les communautés régionales, pars de la page nationale Mois sans tabac : tu y retrouveras les accès proposés par l’organisateur.

03 / PASSER À L’ACTION

Avant novembre : écrire ton propre point de départ

Les pistes suivantes sont des exercices de réflexion proposés par StopoClop. Tu peux les utiliser comme support de discussion avec la personne qui t’accompagne.

1. Choisir une raison qui te parle

   Complète cette phrase : « Ce que j’aimerais retrouver en changeant ma relation au tabac, c’est… ». Garde tes mots, même si la réponse te paraît simple. Il ne s’agit pas de rédiger une promesse parfaite.

2. Observer un moment concret

   Choisis une situation de ta journée : le café, une pause ou un trajet. Note ce qui se passe avant la cigarette et ce que tu aimerais pouvoir faire autrement. Apporte ces observations à ton prochain échange.

3. Formuler une demande d’aide

   Écris le nom d’une personne à qui parler, puis une demande précise : « Pourrais-tu prendre de mes nouvelles ? » ou « Pourrais-tu m’écouter sans me faire la morale ? ». Notre article sur le soutien d’un proche explore cette conversation.

4. Noter la prochaine action

   Une inscription, un appel ou une question à préparer : choisis ce que tu veux faire ensuite. Si tu hésites à demander du soutien, retrouve nos pistes pour oser demander de l’aide.

04 / CONTINUER LA RÉFLEXION

Quelle place pour StopoClop dans ta démarche ?

StopoClop propose une lecture personnelle et pédagogique sur les habitudes et les automatismes liés à la cigarette. Notre page À propos présente l’auteur et l’origine de cette démarche.

Tu peux consulter le PDF gratuit StopoClop si tu souhaites explorer ce sujet. Cette lecture est facultative, indépendante de la campagne et ne remplace pas un suivi professionnel. Aucun achat n’est nécessaire pour rejoindre Mois sans tabac.

Pour explorer les aides médicamenteuses, consulte les informations de Tabac info service et échange avec un professionnel de santé. Notre article sur les patchs et les gommes peut servir de point de départ pour préparer tes questions.

LES RÉPONSES PRATIQUES

Questions fréquentes sur Mois sans tabac